規(guī)范上班時(shí)間（標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)）就是指法律法規(guī)的在一般情形下廣泛適用的，依照正常的作息時(shí)間方法分配的工作中日和工作周的工資制度。在我國的標(biāo)準(zhǔn)工時(shí)為員工每日工作中8鐘頭，均值一周工作中40鐘頭，每星期最少一天歇息日。推行計(jì)件工資工作中的員工，用人單位理應(yīng)依據(jù)每日工作中不超過8鐘頭、均值一周工作中不超過40鐘頭的工資制度，有效明確其勞動(dòng)定額和計(jì)件工資酬勞規(guī)范。

　　一天持續(xù)工作8個(gè)小時(shí)以上合理合法嗎？

　　一天持續(xù)工作8鐘頭就是指一天以內(nèi)不斷不斷地工作中8鐘頭，正中間沒有歇息。針對(duì)持續(xù)工作時(shí)間，法律法規(guī)并沒有明文規(guī)定，但在現(xiàn)實(shí)生活中，一般會(huì)布置1至2個(gè)鐘頭用以歇息和用餐，大家稱作工作中日內(nèi)的間歇性時(shí)長。

　　《勞動(dòng)法》第三條要求，員工具有公平學(xué)生就業(yè)和挑選工作的支配權(quán)、獲得勞務(wù)報(bào)酬的支配權(quán)、歇息假期的支配權(quán)、得到工作食品衛(wèi)生安全維護(hù)的支配權(quán)、接納職業(yè)技術(shù)培訓(xùn)的支配權(quán)，享有社保和福利的支配權(quán)、報(bào)請(qǐng)勞務(wù)糾紛解決的權(quán)力及其法律法規(guī)的其它支配權(quán)。全國人大常委會(huì)法制工作委員會(huì)國家法行政法室、社會(huì)保障部政策法規(guī)司、全國總工會(huì)法律法規(guī)工作部著作（那時(shí)候的社會(huì)保障部部長張左已任三位主審之一），與1994年7月出版發(fā)行的《<中華人民共和國勞動(dòng)法>釋義》一書里，對(duì)勞動(dòng)合同法第三條的釋意強(qiáng)調(diào)：“在我國勞動(dòng)法規(guī)定的休息日包含工作中間歇性、2個(gè)工作中日中間的休息日、公休假、法定節(jié)假日及年假、探親假、婚喪假、事假、產(chǎn)假時(shí)間、病事假等”。對(duì)第三十八條釋意強(qiáng)調(diào)：“在我國現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)休息日和類型和內(nèi)容如下所示：一、一個(gè)工作中日內(nèi)的休息日就是指員工在每日的崗位上生產(chǎn)制造或作業(yè)的歷程中的工間休息時(shí)間和用餐時(shí)長，又被稱為間歇性時(shí)長。工間休息日和用餐時(shí)長因崗位和特性的差異而不一樣，一般歇息1至2鐘頭，至少不可以低于半小時(shí)。間歇性時(shí)長一般于4小時(shí)后逐漸，算不上上班時(shí)間。有的職位因?yàn)樯a(chǎn)制造不可以中斷，不可以推行穩(wěn)定的間歇性時(shí)長，應(yīng)以員工在上班時(shí)間內(nèi)有用餐時(shí)長。

　　因而，用人單位應(yīng)當(dāng)計(jì)劃好員工的工作中日內(nèi)間歇性時(shí)長，給與員工1至2個(gè)鐘頭有效的休息時(shí)間和用餐時(shí)長，確保員工的休息權(quán)。這段時(shí)間不算是上班時(shí)間，可以不付款薪水。