目前，恰逢春夏季季節(jié)，各行各業(yè)處于領(lǐng)域高峰期，日夜奮戰(zhàn)的現(xiàn)象也多了起來?！澳闱宄?？持續(xù)3個月了，我每天工作14小時，基本上沒有休息日……”對于這種埋怨，職場人士也許感身負。

近日，新聞記者在接受采訪時發(fā)覺，許多上班族正在為加班加點所引起的“鏈式反應(yīng)癥”所影響。

飲食搭配錯亂，美女長胖6KG

“物品沒經(jīng)常吃，一個月里我的體重卻增了6千克；由于經(jīng)常熬夜，皮膚也一天不如一天了?！痹谝患移髽I(yè)任經(jīng)理秘的秦棉（筆名）痛苦不已。老板忙得不可開交，作為文秘的他其實也得日夜兼程了。每日在下午忙到6時上下，秦棉就抽時間匆匆吃點東西，后又投入到工作中，到晚上九、十點，老板一般會請各位團體吃宵夜。最忙的時候，她在辦公室里一直忙到下班了才有時間吃點東西，到凌晨二三時才回來不奇怪。

“這其實是追求美麗女生的大忌啊，一來吃飯不規(guī)律，二來長期性坐到公司辦公室，休息日又晚?！鼻孛拚f著玩的道，“來看，想越長越丑真的是太簡單了！”

社交媒體屏蔽掉，小伙子有友難聚

3個多月前，供職于武昌區(qū)一家企業(yè)的朱強（筆名）從杭州市調(diào)至武漢市，武漢市可謂他好友聚集地，本想著回漢后多跟朋友們聚一聚的，沒想到他幾乎沒時間參加個人休閑活動。

“無法想象吧，從早上7時到晚上11時，一周7天，我都在工作中?！敝鞆姼嬷侣動浾?，他常常收到朋友們的邀約手機，一直說不出的無可奈何：“我何嘗不想就跟大家聚一聚呀，這3個月來，我完全也沒自己的時間。”

前日晚，朱強千辛萬苦有了點時長參加了好友酒局，沒想到吃到一半，手機響了，他一臉痛苦狀：“弟兄們，對不住了，我還得回到企業(yè)，今夜要加班?！?/p>

在喜好人際交往的朱強來看，沒有了休閑活動自由的，這也是讓他覺得更為壓抑的。

消極情緒，又被帶到家中

最近一段時間，為人父母的徐霞（筆名）又被加班加點折騰得愁眉不展，因為孩子太需要照顧，工作目標過載的他，迫不得已將當日未完成的工作帶回去再次趕，但是這種“課外作業(yè)”干起來不但高效率非常低，而且十分妨礙她的情緒：“小孩在一旁大吵大鬧，手里的工作中理出不來思緒，老公有時候照顧不周，我便非常容易對她鬧脾氣……”

但在徐霞來看，比較寬松舒服的家庭氛圍和大堆工作明顯是極不平衡的，雖然知道不適合，但她好像又沒有選擇。

“假如應(yīng)對加班加點你別無選擇，那樣唯一能做的就是盡量把這類不良影響降到較小，保持好的心態(tài)?！痹L談中，很多被加班加點所擾的白領(lǐng)所言。